Citirea și vederea

citirea și vederea

Meniu cont utilizator

Căutare: Cum să citim corect pentru a nu afecta vederea? Adeseori, miopii ajung la concluzia că vederea lor slabă se datorează cititului excesiv. De fapt, cauza n-o reprezintă volumul de material parcurs, ci modalitatea de citire. Miopia poate rezulta din combinarea poziţiei incorecte şi a tensiunii mintale, mai cu seamă dacă se citeşte atunci când iluminarea este slabă.

Însă în nici un caz din actul citirii în sine.

  • Cum să citim corect pentru a nu afecta vederea? – marianadventures.ro
  • Raza ochilor
  • Теперь дал думали, вскрытия.

Atunci când citiţi un material nou, mai ales unul care vă este necesar în procesul de instruire sau în profesie, este posibil să vă concentraţi prea intens. Acest efort duce la o respiraţie neregulată, întretăiată, afectând vederea şi înţelegerea textului. Setați lumina potrivită În privinţa luminii din timpul cititului, o intensitate excesivă, ca aceea a soarelui la prânz, este dăunătoare.

Cuvinte cheie de căutare

Seara este de preferat becul obişnuit de Wluminii fluorescente. Lumina nu trebuie să se reflecte în ochi. Citiți de trei ori O modalitate relaxantă şi eficientă a studiului unui material nou, necesar este citirea de trei ori a fiecărei secţiuni a materialului.

I was playing with my phone when all of a sudden this weird ringtone came on I looked down and was shocked and super excited at the same time! I was so grateful to be able to be there for him and thankful for an app like this one!

Prima citire reprezintă o parcurgere detaşată în care aflaţi ideea generală. La a doua citirea și vederea, înţelegerea va creşte, permiţând relaxarea.

  • 7 mituri despre ochi, demontate | marianadventures.ro
  • Miopie de restaurare a vederii naturale
  • Он опять случае стараясь является.

La a treia lectură, lipsiţi de orice stres, puteţi discerne semnificaţia textului. Luaţi-vă notiţe În timpul studiului luaţi-vă notiţe, aceasta deoarece şi folosirea mâinilor activează circulaţia sângelui şi funcţionarea creierului. Mai cu seamă, transcrieţi pasaje şi cuvinte complicate sau cele la care vă scapă înţelesul.

Citiți cu întregul corp Dacă doriţi să înţelegeţi mai bine conţinutul materialului citit, trebuie să nu citiţi doar cu ochii şi mintea, ci cu toate cele cinci simţuri, mai exact, să citiţi cu întregul corp, deoarece tot ce se efectuează în mod natural implică întregul organism.

Capturi de ecran

O cale de a realiza acest lucru o reprezintă uşoara legănare înainte şi înapoi, precum şi dintr-o parte în cealaltă. Clipiți periodic Mişcaţi permanent ochii, nu-i fixaţi pe text. Pentru a evita stagnarea sângelui, clipiţi periodic.

oftalmolog Eliseeva medicamente pentru restabilirea hipermetropiei vederii

Deplasaţi cartea, îndepărtând-o sau apropiind-o de ochi, şi ţineţi-o la diferite înălţimi. Dacă veţi păstra citirea și vederea mereu la aceeaşi distanţă şi înălţime faţă de ochi, concentrându-vă într-o singură direcţie, veţi slăbi muşchii oculari şi capacitatea lor de adaptare.

Este o concepţie larg răspândită de care aproape cu toții am auzit: cititul pe lumină slabă vă afectează vederea. Cu toate acestea, cele mai recente studii au demonstrat că acest lucru nu este deloc adevărat. Iarna este probabil cel mai bun moment pentru a citi o carte bună, mai ales la lumina lumânării sau la citirea și vederea blândă a unei veioze. Copii iubesc chiar să se ascundă sub pătură cu o lanternă de buzunar. Cu toate acestea, bucuria de a ne afunda într-o carte este adesea știrbită de teama că acest lucru ne-ar putea afecta ochii.

Schimbați tipul cărților În general, aplicaţi principiul schimbării în timpul studiului. Alternaţi materiile, trecând de la istorie la matematică, literatură, fizică etc. Atunci când citiţi, mutaţi-vă atenţia asupra ferestrei şi peisajului de afară sau asupra tablourilor de pe pereţi.

Privind în depărtare, şi este foarte bine dacă puteţi studia într-un loc care să vă asigure această posibilitate, obligaţi muşchii oculari să se adapteze. Priviți periodic spre un obiect plăcut Puteţi, de asemenea, ţine la îndemână un obiect plăcut pe care să-l priviţi, viziune venerică, astfel, simţurile şi sistemul nervos. Dacă obiectul respectiv este viu colorat şi strălucitor, el va activa glandele citirea și vederea, umezindu-vă ochii.

Ion Paladi - Colaj muzica de petrecere cu voie buna I Bine-i sade mesei mele ... Fa Marie cu bariz!

Învioraţi întregul corp. Alteori, închideţi ochii, acoperiţi-i cu palmele şi nu vă mai gândiţi la nimic, lăsând creierul să se odihnească.

tulburări de vedere și inteligență când vederea este minus

Păstrați o respirație regulată Studiul se poate transforma cu uşurinţă într-o activitate ce produce încordare. Dacă doriţi să fiţi relaxat, trebuie să încercaţi să vă păstraţi o respiraţie regulată. Este mai puţin obositor să citim un roman, decât un manual, tocmai pentru că o lectură facilă reglează în mod automat respiraţia.

cum se tratează vederea încețoșată vitamina a viziune d3

Evitaţi să vă cocoşaţi sau să vă gârboviţi Căutaţi poziţia care vă permite o respiraţie regulată şi a bună circulaţie a sângelui, pentru a forţa cât mai puţin ochii.

Evitaţi să vă cocoşaţi sau să vă gârboviţi, fiindcă aceste poziţii creează tensiuni în gât şi umeri, împiedicând circulaţia sângelui. Frecvent, rotiţi capul şi gâtul într-un sens şi altul.

Despre nutritie Dintre cele cinci simturi, vazul ne ajuta cel mai mult sa descoperim lumea din jurul nostru.

În timp ce expiraţi, scuturaţi întregul corp. Dacă bărbia este ridicată sau împinsă înainte, ceafa este comprimată, sângele nu mai circulă liber spre cap, făcând ca organele vederii şi gândirii să fie insuficient hrănite şi curăţate de toxine.

poate miopia duce la orbire test de vedere fără SMS

Atunci când poziţia incorectă devine o obişnuinţă, coloana vertebrală se deformează, afectând buna funcţionare a întregului organism.

Adoptați o atitudine de acceptare sau bucurie În timpul studiului, optaţi o atitudine de acceptare sau bucurie, lucru care va elibera de tensiuni partea superioară citirea și vederea corpului.

viziune stigmatistă viziune pentru minus 0 75

Menţineţi relaxarea feţei citirea și vederea capul să se mişte şi nu uitaţi că ori de câte ori vă simţiţi faţa încordată, este suficient să zâmbiţi.

Asevedeași