Dacă nu vă încordați vederea, Revista care te menține sănătos

Centrul oftalmologic Microchirurgia ochiului in Moldova

Account Options

Vineri, 03 Februarieora Fiecare dintre cei care lucreaza zilnic in fata calculatorului poate face cunostiinta cu "sindromul computerului". Simptomele sunt incordarea ochilor, vederea incetosata, durerea de cap si ochii uscati. Specialistii in oftalmologie spun ca utilizarea adecvata a computerului de catre o persoana sanatoasa nu ar trebui sa cauzeze boli ale ochilor. Aceste simptome apar deoarece concentrarea ochilor ore intregi asupra cifrelor si cuvintelor pe un fundal luminat presupune foarte mult efort al muschiului ocular, potrivit E-Sante.

Dupa o zi de munca de opt ore, acest muschi ocular poate fi atat de obosit incat nu-si mai poate indeplini functia.

hipermetropie merge

Apar astfel tulburarile de vedere si durerile de cap. Simptomele dispar dupa perioade de odihna.

SFATUL DE VIATÁ CARE ITI VA SCHIMBA VIITORUL

Cei care lucreaza foarte mult la calculator in timpul saptamanii cunosc asa-zisa "vedere limpede de weekend", cand fac pauza de la computer. Nu trebuie sa se mizeze foarte mult insa pe aceasta revenire a ochiului la normal, cand ne odihnim.

CUM SĂ DIMINUAȚI DUREREA DE GÂT ȘI DE UMERI?

Oboseala repetata poate agrava probleme existente sau predispozitii ale ochiului catre boala de care nici nu stim. Ar trebui sa se urmareasca o menajare a vederii, chiar in timpul perioadei de lucru.

Iata cateva sugestii folositoare: Intrerupeti periodic munca. Luati pauza la fiecare ora, daca stati in fata computerului ore zilnic.

viziune pe unitate de an

Faceti altceva, priviti pe fereastra, beti apa sau o cafea, mergeti la toaleta - dar incercati sa va luati ochii de pe ecran macar 5 minute. De asemenea, puteti lucra pe un exemplar scos la imprimanta, in loc sa cititi textul pe ecranul monitorului. Intunecati putin ecranul. Pe ecran nu sunt doar litere si cifre, ci si o multime de luminite, asa ca nu faceti ecranul prea luminos.

Iar media pentru această activitate este de 6—9 ore pe zi. Aceste rezultate au fost obținute în urma unui sondaj efectuat de The Vision Council în octombriepe un eșantion de 7. Display-ul trebuie să fie în permanență curat, cele mai mici urme de praf sau amprente putând diminua contrastul vizual și amplifica reflexia luminii.

Micsorati luminozitatea si apoi reglati contrastul. Lucrati in umbra. Cand lucrati ziua intr-o camera foarte luminoasa si simtiti nevoia sa dacă nu vă încordați vederea suprasolicitarea ochilor, cel mai bun lucru este sa plasati computerul in intuneric.

Puteti umbri ecranul creand o pavaza deasupra lui. Acest lucru se poate realiza, de exemplu, cu o coala de carton negru. Se pune deasupra monitorului si se indoaie si pe lateral marginile.

Lista de mai sus nu cuprinde toate simptomele care semnalează degradarea vederii. De aceea, pentru orice modificare la nivel vizual pe care o resimţiţi este indicat să consultaţi un medic oftalmolog. Vederea poate fi îmbunătăţită fără ochelari 10 semne că aveţi nevoie de un control oftalmologic Iată câteva aspecte la care trebuie să fiţi atent, în mod special, pentru a vă proteja cât mai mult timp vederea: 1.

In felul acesta ecranul este asezat ca intr-o cutie neagra si nu mai trebuie redusa mult luminozitatea. Odihniti-va ochii.

Simptomatologia

Invatati sa profitati de dacă nu vă încordați vederea in care nu trebuie neaparat sa cititi sau sa scrieti ceva. De exemplu, cand trebuie sa vorbiti la telefon, luati-va ochii de la ecran si incercati sa-i inchideti pentru cateva momente. Clipiti cat mai des. Ochii au propriul maseur: pleoapele.

du-te teste la vedere

Faceti-va obiceiul de a clipi in mod voluntar atunci cand va simtiti ochii incordati. Fiecare clipit curata ochii si le ofera un mic masaj.

Evitati incaperile imbacsite.

  • 10 semne că aveţi nevoie de ochelari de vedere
  • Oboseala ochilor - sfaturi simple pentru a o evita

Lucrul intr-o incapere in care se fumeaza, cu aer uscat si plin de praf, va irita suplimentar ochii. Inlaturati aceste inconveniente, iar pe timpul iernii puteti folosi chiar un umidificator pentru incapere. Ochii nu vor mai suferi din cauza uscaciunii aerului.

Comprese calde pe pleoape. Foarte bune pentru ochi sunt compresele caldute cu ceai de albastrele sau de silur.

10 semne că aveţi nevoie de un control oftalmologic

Se tin pe ochii inchisi timp de minute. Incordarea si uscaciunea ochilor dispar.

cât costă restabilirea vederii prin intervenție chirurgicală

In lipsa acestor ceaiuri, se poate apela la apa calduta. Scrie pe Ziare. Com Citeste si:.

  • Oboseala oculară (astenopia acomodativă)
  • 6 sfaturi împotriva ochilor obosiți | Blog marianadventures.ro

Asevedeași