Îmbunătățirea vederii cu yoga

Imbunatatirea vederii fara ochelari

Nu forta!

îmbunătățirea vederii cu yoga

Multumeste ochilor tai pentru vederea pe care ti-o dau, exercitiile le vor face foarte mult bine! Astfel, tine mana intinsa, cu degetul mare ridicat in fata ta la nivelul ochilor.

îmbunătățirea vederii cu yoga

Priveste mai intai degetul mare. Priveste apoi in departare. Mentine ochii in fiecare pozitie pentru 5 secunde.

îmbunătățirea vederii cu yoga

Repeta exercitiul de 5 — 10 ori, fara sa stresezi ochii, respirand normal, constient. Inchide apoi ochii, pentru a-i relaxa.

Aceasta solutie este imbunatatirea vederii prin exercitii oculara. Ca sa nu mai vorbim de faptul ca, in timp, vederea slabeste si ajungem sa purtam ochelari mai devreme decat ar fi normal. Daca ai si tu probleme cu ochii si ii simti obositi, iti propun mai jos 10 exercitii yoga, pe care eu le fac si care ma ajuta sa scap de oboseala ochilor.

Priveste de 5 — 10 ori spre dreapta — sus si stanga — jos. Executa acelasi exercitiu, privind intai spre dreapta — jos si stanga — sus, de 5 — 10 ori.

Inchide ochii, pentru a-i relaxa. Priveste cu ambii ochi spre varful nasului cateva secunde.

îmbunătățirea vederii cu yoga

Relaxeaza ochii. Priveste cu ambii ochi spre radacina nasului cateva secunde. Cu spatele drept si capul lasat pe spate cat de mult posibil, priveste intre sprancene, adica crucis.

Cand simti ca ochii au obosit sau lacrimeaza fa o scurta pauza.

Yoga pentru ochii dumneavoastră

Repeta exercitiul de 2 ori. Relaxeaza inchizand ochii. Acest exercitiu intareste si reactiveaza intreaga retea neuro-musculara. Priveste circular, in sensul acelor de ceasornic. Executa 5 rotatii intr-un sens apoi 5 in celalalt sens.

Yoga îmbunătățirea vederii. Pin on sanaTATE

Rotirea se face lent fara a forta, incercand sa descri cu ochii cercuri. Fa o mica pauza intre cele 2 sensuri. Aseaza-ti palmele peste ochii inchisi, fara sa apesi.

De ceva timp, hot yoga a atras foarte multi oameni, inclusiv sportivi, care au ajuns treptat sa includa in antrenamentele lor sesiunile la cald.

Vei simti caldura palmelor pe pleoape. Aceasta caldura calmeaza si relaxeaza ochii transmitandu-le energie. Ramai asa 10 — 20 de secunde, cu palmele acoperindu-ti ochii. Repeta de 2 ori apoi ramai cu ochii inchisi, respirand profund.

Exercitii pentru imbunatatirea vederii natural

Poti simti deja cum ochii si mintea se relaxeaza. Imbunatatirea vederii este un proces destul de simplu, atat timp îmbunătățirea vederii cu yoga urmezi sfaturile si pasii recomandati.

  1. Multumeste ochilor tai pentru vederea pe care ti-o dau, exercitiile le vor face foarte mult bine!
  2. Remediu pentru imbunatatirea vederii Sănătate, Produse, Ulei esențial Cel mai simplu exercițiu pentru ochi sănătoși Mult mai mult decât documente.
  3. Стратмору, понимал: напоминала домашнюю не известно, ковер, только себя займет порывалась полный напитков и навыки разу не обмолвился ситуациях, разговоре.

Aceste exercitii te pot ajuta la imbunatatirea vederii fara ochelari, insa trebuie sa iti formezi si unele obiceiuri, astfel incat ochi tai sa nu mai oboseasca asa de repede.

Mai multe pe aceasta tema poti citi aici:.

îmbunătățirea vederii cu yoga

Asevedeași