Riboflavină și vedere

Supliment alimentar GNC Vitamina B 2 Riboflavina 100 mg

Vitamina b2 Vitamina b2 vitamina b2cunoscuta si sub denumirea de riboflavinaare un rol determinant in reglarea respiratiei celulare, in riboflavină și vedere de fixare a fierului in hemoglobina, in sinteza proteinelorprecum si in catabolismul lipidelor si glucidelor.

riboflavină și vedere

Ea grabeste reactiile din organism si este necesara pentru producerea de globule rosii in sange. Toate actiunile care suprasolicita organismulprecum si dezvoltarea fizicaau nevoie de un aport suplimentar de vitamina b2 sarcina, alaptare.

Ca toate celelalte componente ale grupei B, riboflavina este solubila in apa, asadar trebuie consumata zilnic.

riboflavină și vedere

Aceasta vitamina este rezistenta la calduradar foarte sensibila la lumina si pH-ul alcalin - ea poate disparea partial in apa de fierbere a alimentelor. Dozele mari pot genera sensibilitate la razele solare si simptome precum: mancarimisenzatii de arsura, furnicaturi. Carenta de riboflavina provoaca leziuni ale pielii si ale mucoaselortulburari de vederecrestere si dezvoltarestari de oboseala, caderea parului, dereglari de hemopoieza si sinteza a hemoglobinei, micsoreaza continutul de glicogen in ficat si rezistenta organismului fata de infectii, favorizand aparitia unor boli dermatologice.

riboflavină și vedere

Riboflavina se gaseste atat in produsele animale, cat si in cele vegetale. Principalele surse alimentare de vitamina B2 riboflavină și vedere ficat, inima, carne de vita sau porc, peste, ou, lactate, cereale integrale, legume cu frunze verzi broccoli, spanac, sparanghel, laptuci, steviedrojdia de bere, hrisca, ovaz, painea de secara si din faina de grau integrala, fasolea, mazarea, nuci, soia, rosii, conopida.

Sinonim: lactoflavina.

riboflavină și vedere

Asevedeași